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人との付き合いや仕事の場面では、発言の他にもとるイメージが大きく影響します。ネガティブな表現を避け、相手によりよい印象を与えるためには、下記のようなポジティブな言い換え方法を学ぶのが有効です。 1. “できません” → “今調べます” 「で...

「だらだらしてしまう」「つい時間を無駄にしてしまう」という悩み、誰しも経験があると思います。そんな習慣を改善するためには、ただ「やめる」と決意するだけではなく、具体的なステップを踏むことが重要です。この記事では、だらだらを減らすための方法を...

だらだらしてしまう行動を改善するためには、代替行動を設定し、それを実行に移すためのステップが必要です。しかし、代替行動を決めても実行に移すのが難しい場合があります。以下に、行動に移すためのコツと実践法をご紹介します。 1. 行動に移す秘訣 ...

だらだらしてしまう原因がわかったら、次にするべきことは「代替行動を見つけること」です。だらだらしてしまう代わりに、自分にとって有益な行動を見つけることで、時間を有効に使うことができます。 代替行動を見つける方法 代替行動を探すには、以下のよ...

「だらだらしてしまう」「つい時間を無駄にしてしまう」と感じること、誰しも一度は経験があると思います。こうした行動の背後にはいくつかの原因が潜んでいます。以下に、だらだらしてしまう代表的な要因を挙げてみましょう。 1. すぐに得られる達成感（...

「人の口に戸は立てられぬ」と言いますが、私たちの口から発する言葉が、相手との関係にどれほど影響を与えるかを考えたことはありますか？時として、言葉は人間関係を深める手助けにもなりますが、慎重に選ばなければ思わぬ誤解や摩擦を生んでしまうこともあ...

「自分のやりたいことがわからない」と感じている人は多いと思います。行動することは確かに大切ですが、やみくもに動くことが有効ではない場合もあります。では、どうやって自分の「やりたいこと」を見つければよいのでしょうか？ それは、自分が「好きなこ...

こんにちは！今日は歯の定期検診に行ってきました。検診では赤染めをして、歯の磨き残しがないかチェックしてもらいましたが、いくつか気になるポイントを指摘されました。歯の健康を保つために重要なアドバイスをもらったので、今回はその内容をシェアしたい...

私たちは、どれだけ努力しても結果が思うように出ないことに直面することがあります。特に、自分が一生懸命頑張ったにもかかわらず、周りの人たちがそれ以上の成果を上げているとき、その感情は言葉では表しきれないものになることがあります。 そんな時、ど...

「自分が原因ではないのに、自分が悪い」と感じてしまうことはありませんか？責任感が強く、他人の感情や状況に敏感な人ほど、そうした思考に陥りがちです。しかし、何でもかんでも自分の責任にすることは、自分自身を必要以上に追い詰め、ストレスや不安を増...