本から

人との付き合いや仕事の場面では、発言の他にもとるイメージが大きく影響します。ネガティブな表現を避け、相手によりよい印象を与えるためには、下記のようなポジティブな言い換え方法を学ぶのが有効です。 1. “できません” → “今調べます” 「で...

「だらだらしてしまう」「つい時間を無駄にしてしまう」という悩み、誰しも経験があると思います。そんな習慣を改善するためには、ただ「やめる」と決意するだけではなく、具体的なステップを踏むことが重要です。この記事では、だらだらを減らすための方法を...

だらだらしてしまう行動を改善するためには、代替行動を設定し、それを実行に移すためのステップが必要です。しかし、代替行動を決めても実行に移すのが難しい場合があります。以下に、行動に移すためのコツと実践法をご紹介します。 1. 行動に移す秘訣 ...

だらだらしてしまう原因がわかったら、次にするべきことは「代替行動を見つけること」です。だらだらしてしまう代わりに、自分にとって有益な行動を見つけることで、時間を有効に使うことができます。 代替行動を見つける方法 代替行動を探すには、以下のよ...

「だらだらしてしまう」「つい時間を無駄にしてしまう」と感じること、誰しも一度は経験があると思います。こうした行動の背後にはいくつかの原因が潜んでいます。以下に、だらだらしてしまう代表的な要因を挙げてみましょう。 1. すぐに得られる達成感（...

「人の口に戸は立てられぬ」と言いますが、私たちの口から発する言葉が、相手との関係にどれほど影響を与えるかを考えたことはありますか？時として、言葉は人間関係を深める手助けにもなりますが、慎重に選ばなければ思わぬ誤解や摩擦を生んでしまうこともあ...

「自分のやりたいことがわからない」と感じている人は多いと思います。行動することは確かに大切ですが、やみくもに動くことが有効ではない場合もあります。では、どうやって自分の「やりたいこと」を見つければよいのでしょうか？ それは、自分が「好きなこ...