心と行動・習慣

MBTI診断をChatGPTに依頼した結果はENTJ/INTJ。大学に入ってからISTJからの変化を実感中。性格タイプが変わるって本当？

「だらだらしてしまう」「つい時間を無駄にしてしまう」という悩み、誰しも経験があると思います。そんな習慣を改善するためには、ただ「やめる」と決意するだけではなく、具体的なステップを踏むことが重要です。この記事では、だらだらを減らすための方法を...

だらだらしてしまう行動を改善するためには、代替行動を設定し、それを実行に移すためのステップが必要です。しかし、代替行動を決めても実行に移すのが難しい場合があります。以下に、行動に移すためのコツと実践法をご紹介します。1. 行動に移す秘訣いつ...

だらだらしてしまう原因がわかったら、次にするべきことは「代替行動を見つけること」です。だらだらしてしまう代わりに、自分にとって有益な行動を見つけることで、時間を有効に使うことができます。代替行動を見つける方法代替行動を探すには、以下のような...

「だらだらしてしまう」「つい時間を無駄にしてしまう」と感じること、誰しも一度は経験があると思います。こうした行動の背後にはいくつかの原因が潜んでいます。以下に、だらだらしてしまう代表的な要因を挙げてみましょう。1. すぐに得られる達成感（物...

「自分のやりたいことがわからない」と感じている人は多いと思います。行動することは確かに大切ですが、やみくもに動くことが有効ではない場合もあります。では、どうやって自分の「やりたいこと」を見つければよいのでしょうか？それは、自分が「好きなこと...

私たちは、どれだけ努力しても結果が思うように出ないことに直面することがあります。特に、自分が一生懸命頑張ったにもかかわらず、周りの人たちがそれ以上の成果を上げているとき、その感情は言葉では表しきれないものになることがあります。そんな時、どん...

「自分が原因ではないのに、自分が悪い」と感じてしまうことはありませんか？責任感が強く、他人の感情や状況に敏感な人ほど、そうした思考に陥りがちです。しかし、何でもかんでも自分の責任にすることは、自分自身を必要以上に追い詰め、ストレスや不安を増...

人に説明するときに、自分では最も分かりやすい説明をしたのに、相手は理解していなさそう何度聞いてもこの人の説明は腑に落ちない！ということがありますこれは、人によってわかりやすい説明方法が異なることが原因です人の理解の方法は４つあると言われてい...